Het belang van je immuunsysteem

Onze trainingen hebben als doel jou handvatten te geven om jouw immuunsysteem zelfstandig te kunnen versterken. Het immuunsysteem, ook bekend als het verdedigingssysteem, speelt een centrale rol in jouw algehele gezondheid. Het beschermt je tegen ziekteverwekkers van zowel interne als externe aard.

De invloed van hormetische prikkels voor je immuunsysteem

Eerder dacht men dat gezond eten, bewegen, stressvermindering en slaap de enige invloeden waren op ons immuunsysteem. Sinds 2012 toont onderzoek echter aan dat hormetische prikkels (kortdurende fysieke stressprikkels) het immuunsysteem niet alleen beïnvloeden, maar het ook trainbaar maken. Dit betekent dat we zelf een grotere rol spelen in de kracht van ons immuunsysteem en daarmee in onze vitaliteit en gezondheid. Hormetische prikkels, zoals kou, warmte, honger, dorst en nuchter bewegen, dagen je uit om uit je comfortzone te stappen. Het creëren van de juiste mindset is hierbij essentieel.

Ontdek de kracht van jouw immuunsysteem

Wanneer we het beïnvloeden en trainen van het immuunsysteem combineren, ontstaat een ideaal kader om jouw immuunsysteem te versterken. In onze workshops behandelen we onderwerpen zoals voeding, slaap, warmte/koude, chronische stressreductie, beweging, ademhaling, out of the comfortzone en mindset. We geloven ook sterk in de rol van zingeving omdat gezondheid niet alleen over kilo’s gaat, maar ook over geluk. Ontdek hoe zingeving een speelse en essentiële rol speelt in onze workshops!

Gezondheidsvoordelen van een optimaal immuunsysteem

Onderaan vind je een overzicht van de gezondheidsvoordelen die het resultaat zijn van het optimaal beïnvloeden en trainen van jouw immuunsysteem.

• Optimale darmgezondheid
• Verbeterde slaapkwaliteit
• Toename stressbestendigheid 
• Verhogen pijntolerantie
• Afname symptomen van depressie en angst
• Meer kracht en energie
• Toename herstelvermogen
• Leren schakelen tussen herstel en actie
• Verbeterde (sport)prestaties 
• Afname spanningsgerelateerde klachten
• Verminderde klachten (auto-immuun) ziekten:
  Reumatoïde artritis, sclerose, Parkinson, Multipele Sclerose, Astma, Sarcoïdose, vasculitis en Long-Covid.
• Verlaging bloeddruk
• Afname hartslagfrequentie
• Betere zuurstofopname
• Toename bloedcirculatie
• Toename lichaamsbewustzijn
• Toename zelfvertrouwen
• Lekkerder in je vel
• Verbeterde focus en creativiteit
• Toename besluitvaardigheid