Ervaringen
Wie gingen je voor?
Wil van Eck Blankenstein | 83 jaar
Ik voel mij veilig door de goede begeleiding en heb meer energie.
De Wim Hof Fundamental workshop heb ik als zeer leerzaam ervaren. Veel inhoudelijke kennis die ik graag eerder in mijn leven had gehoord. De winterdip in de Breuly was een zeer koude ervaring vanwege de vorst, maar desondanks erg prettig en voelde als een overwinning! Ik heb geen moment van onzekerheid gevoeld, de drie instructeurs zorgde voor veiligheid en vertrouwen.
Ik ben tenslotte pas 83!
Iedere morgen doe ik de Wim Hof ademhaling thuis op mijn matje, waarna ik met frisse (tegen)zin onder de koude douche stap. Deze routine heeft er wellicht voor gezorgd dat ik geen verkoudheid, griep en zelfs geen corona heb gehad. Deze winter ga ik absoluut weer mee de Breuly in, want ik ben tenslotte ‘pas’ 83!
In 2017 werd ik verrast met de diagnose MS. Drie jaar later maakte ik via Immuun.Training kennis met de Wim Hof methode. Wim Hof heeft wetenschappelijk aangetoond dat de combinatie koude en ademhalingsoefeningen een positieve impact heeft bij auto-immuunziekten.
Onder het motto “baat het niet, dan schaadt het niet” begon ik aan de acht weken immuunsysteem training.
De duik in de Breuly, de kers op de taart
Ik kan mij herinneren dat er twee beloningsmomenten in het vooruitzicht gesteld werden. Na vier weken gaan we
voor de duik in de Breuly, let op het was november, en na acht weken volgde de onvermijdelijke twee minuten-dip in de ijston. Dit wordt gezien als de kers op de taart.
Snel je adem twee minuten kunnen inhouden
Vanaf de eerste training werd veel getraind met ademhalingsoefeningen die de kern zijn van de methode. Het is ongelofelijk om te ervaren dat je al snel in staat bent om je adem zo’n twee minuten in te kunnen houden, maar dit is niet het doel van de training.
Ik voer de oefeningen nog altijd dagelijks uit en begin fit aan de dag
Ik voer de Wim Hof ademhaling altijd ‘s morgens uit als ik wakker wordt. De 20 minuutjes ademhalen, afgesloten met een koude douche zorgen ervoor dat ik fit aan de start verschijn en voldoende energie bezit om de hele dag aan te kunnen. Het gevoel na de derde serie van de ademhalingsoefening is moeilijk te beschrijven: Het is een overwinningsgevoel die door lijf raast en ervoor zorgt dat je geen dag wilt overslaan. Ook de sprong onder de koude douche is verslavend geworden, al had dat iets meer tijd nodig.
Met de begeleiding zit het wel goed
Natuurlijk is de begeleiding een belangrijk onderdeel van het succes. Ik kan niet anders zeggen dan dat dit bij Immuun.Training wel goed zit. Zij weten je op een positieve manier te prikkelen en zorgen ervoor dat je gemakkelijker uit je comfortzone stapt.
Richard | 57 jaar
Na 20 minuten ademhalen en een koude douche raast het overwinningsgevoel door je lijf!
Marcel van Huissteden | 43 jaar
Gezond zijn is de afwezigheid van ziekte, door de aanwezigheid van een krachtig immuunsysteem!
Het is zeer waardevol om te leren dat je zelf heel veel invloed hebt op je gezondheid. Voorkomen is beter dan achteraf een prikje of een pilletje halen bij de dokter. De training maakt je er bewust van dat je mentale gezondheid doorwerkt op je fysieke gestel en andersom.
Het hebben van een doel en zingeving heeft meer invloed dan ik had verwacht
Niet alleen de koude van de Wim Hof Methode boost je immuunsysteem. Juist de relatie tussen die koude en slaap, beweging, ademhaling en voeding brengt het tot een zingevend geheel. Het hebben van een doel en zingeving in mijn leven heeft meer invloed in het versterken van immuunsysteem dan ik had verwacht, dit heeft mijn focus doen verbreden.
Duidelijke en klare taal
Deze training gegeven in duidelijke en klare taal, gebracht door drie enthousiaste, gedreven en ervaren therapeuten is een aanrader voor iedereen die zelf de regie over zijn eigen gezondheid wil.