Mentaal en fysiek weerbare werknemers, dat wil toch iedereen? Middels drie pijlers gaan jouw werknemers uit hun comfortzone en trainen zichzelf in acute stresssituaties. Deze drie pijlers, van de Wim Hof Methode, zijn ademhaling, focus en koude training.
Durf jij ze de uitdaging met zichzelf aan te laten gaan?
Het twee uur durende programma start altijd met een uitleg over de Wim Hof Methode en de mogelijke effecten. Voordat wij starten met de ademhalingsoefeningen, doen wij eerst een nul-meting om zo inzicht te geven in de kwaliteit van de ademhaling bij uw medewerkers. Deze test zullen wij aan het eind van de workshop nogmaals toepassen om te laten ervaren dat jouw medewerkers zelfstandig de kwaliteit van hun ademhaling kunnen verbeteren, met vele gezondheidsvoordelen tot resultaat. Tijdens de workshop zullen wij de deelnemers stap voor stap begeleiden om middels ademhaling en mindset uit hun comfortzone te gaan. En of ze uit hun comfortzone gaan! Dit doen wij door middel van een (vrijwillige) koude prikkel in de vorm van een handenbad, voetenbad of geheel ijsbad! Je leert hier gelijk om te gaan met een acute stressprikkel.
De gehele workshop geven wij tips en handvatten om de methode stap voor stap in het dagelijks leven te integreren. Dit alles met als doel zelf de regie krijgen én te behouden over het lichamelijke en mentale welbevinden bij jouw werknemers.
Voor werkgevers die de gezondheid van hun werknemers hoog in het vaandel hebben staan!
