Word je met een droge mond wakker? Snel kortademig of vermoeid? Last van spierspanningen? Mentale onrust? Stress? Langdurige vermoeidheid? Nek- en hoofdpijnklachten? Duizeligheid? Concentratieproblemen?
Deze ademhalingsworkshop verbeterd zowel jouw lichamelijke als mentale gezondheid!
De laatste jaren is onze ademhaling drastisch veranderd, met veel negatieve gevolgen. De gevolgen uiten zich zowel lichamelijk als mentaal. Deze twee uur durende training, bestaat uit twee gedeeltes. In het theoretische deel nemen wij je mee hoe onze ademhaling in de afgelopen jaren negatief is veranderd, welke gevolgen dit met zich mee heeft gebracht, in de vorm van klachten en aandoeningen. Waarna wij gaan testen hoe het met jouw ademhaling is gesteld en wat dit voor jou betekend. Je gaat leren welke prikkel ons doet ademen, hoe je ademhaling hoort te zijn en hoe je de ademhaling moet gebruiken in bepaalde situaties. Kortom, ademhalen is belangrijker dan wij door hebben!
In het praktische gedeelte leer je twee soorten ademhalingsoefeningen om de kwaliteit van jouw ademhaling te optimaliseren. En ja, dit gaat je lukken. Sterker nog, wij garanderen dat jouw ademhaling binnen twee uur is verbeterd. Dit zullen we je laten ervaren door de ademhalingstest aan het einde van de training opnieuw uit te voeren.
Voor iedereen die middels het optimaliseren van de ademhaling zich lichamelijk en mentaal beter wil laten functioneren en herstellen.
