Deelname wordt afgeraden bij epilepsie, Syndroom van Raynoud type 2 en tijdens de zwangerschap. 

Bij onderstaande aandoeningen raden wij het aan om eerst een arts te raadplegen:

• Hart en vaat ziekten
• Hoge bloeddruk
• Nierfalen
• Angina Pectoris (Hartkramp)
• Syndroom van Raynaud (type 1)
• Migraine
• Koude urticaria
• Ernstige astma of COPD

Deelname is mogelijk voor alle leeftijden vanaf 12 jaar. Leeftijd is minder bepalend dan de contra-indicaties. Dus ook als vitale 80+er ben je bij ons van harte welkom. 

Dat zijn er heel veel!

• Verbeterde slaapkwaliteit
• Toename stressbestendigheid 
• Meer kracht en energie
• Toename herstelvermogen
• Verbeterde (sport)prestaties 
• Afname spanningsgerelateerde klachten
• Verminderde klachten (auto-immuun) ziekten:
  Reumatoïde artritis, sclerose, Parkinson, Multipele Sclerose, Astma, Sarcoïdose, vasculitis en Long-Covid.
• Toename zelfvertrouwen
• Lekkerder in je vel

Voor de gehele lijst met gezondheidsvoordelen verwijzen wij jou naar onze pagina over gezondheidsvoordelen.

Makkelijk zittende kleding is bij al onze trainingen aanbevolen. 
Mocht je een training volgen waar een ijsbad is inbegrepen, dan adviseren wij het volgende mee te nemen:

• Badkleding
• Slippers
• Badjas
• Handdoek

Onze trainingslocaties zijn in Zevenaar, Arnhem en Doetinchem.

Locatie Zevenaar
De Romei Therapie en Training
Romei 18
6901 AV

Locatie Arnhem
De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
6814 AP Arnhem

Locatie Doetinchem
De Bolster
Schubertlaan 1
7002 MC Doetinchem